６月２７日 土曜日 記憶

　文藝春秋で連載されたものをまとめた、畠中恵「こいしり」を読もうとしたのだけれど、話がわからなくなっていて前作「まんまこと」を再読し始める。この前読んだ銀河英雄伝説の漫画版も１巻の中身など忘れていて２巻を読むために１巻から読み直した。記憶が薄れていっているようなきがする・・・

　UPDATEになっていたので、ＩＥ８にアップデートしてみる。使い勝手はまだよくわからない。とりあえずアドレスバーが一番上にくるのは今までと全く違うので違和感を覚える。下にできないものかと試してみたがどうやらできないらしい。他にもソフトをアップデートしてみると、マシンパワーが足りないのか、フリーズするものもあった。バージョンを前に戻すことにする。この辺がソフトのアップデートがめんどくさくなる一番の要因だと思う。機能を詰め込んで行くのはいいのだけれど、詰め込みすぎて他のソフトもあるのだから耐えられずにフリーズ。

お昼過ぎからジムに行ってステップ。
Ｇステ
63-01
63-02
63-03
63-04
63-05
66-06
66-07
66-08
68-09
71-10
71-11
71-12
71-13

　夜疲れて早く寝たのに、寝苦しくて起きる。今日はお出かけしたときに見た北電前の気温の表示は２８．０℃暑かった。かといってお部屋の電気をつけて網戸にすると虫が来るしな。困ったものだ。 なので、電気を消して、網戸にしました。お部屋の気温も湿度も下がって良い感じです。でもこのまま寝ると風邪をひきます。

６月２６日 金曜日 血管

お仕事後ジムへ。今日はパンプ新曲
飲み会が流れたので心置きなく新曲がやれる

パンプ#70新曲Ｈ＆Ｍ＆Ｓ

記念ナンバーだから、きっついのかなと思ったけど69の方がきつかったように思う。
やっててきついなと思ったのは、ランジくらい。
大１中１でやってしまったからか。
他もいつもと同じか、チェストはいつもより増やしたのに特にきついと思わなかった。
曲も69の方がよかった気がする･･･
ステージ上のコーチ腕の血管ばかり見てしまった。血管すごいわ。
注射楽そうだ

それから、Ｍアタックショート

前のナンバーとどっちがきついのだろうか
途中でよくわからなくなることもしばしば
途中回転するところもうわかんなくなって、
教えてもらいつつどうにかどうにかｗ
後半はもう左右が････

６月２５日 木曜日 代休

お仕事は代休でお休み。夜はステップへ。書道も休みで、結構寝ていた。やっぱり体は疲れている。

69-01
69-02
69-03
69-04
69-05
55-06
69-07
55-08
68-09
70-10 

６月２４日 水曜日 豚丼

お泊り仕事２日目。トリックアート美術館は正直つまらなかった。あれ、採算取れているのかしら。
そんな感じでお昼は、新富良野プリンスでバイキング。それほど食べなかった気がする。豚丼みたいなのがおいしかったわ。あんまりデザート系を食べなかったなあ。

６月２３日 火曜日 動物園

　今日からお泊りです。旭川は暑かった！到着したら街中は26℃を超えていたなあ。
そこから移動した山の近くは25度を超えている。そして、目的地でバイトしていた時の人と出会ったりｗ
広いようで狭いな。ペンギンがかわいかった。やっぱりペンギンが欲しい。夕方からスコールみたいな感じで雨が降って、気温ががくっと落ちたのにはびっくり。5時近くには15度まで落ちてた。

夜は一人部屋。快適だった。なんかテレビつけたら変な中国の妖怪ものみたいな映画やってて、10分くらい見てたけどそこから先の記憶がない。ソファで寝てしまったので、3時過ぎにお布団に入る。朝は早く･･･
ホテルのごはんって量が多いから、がんばって出されたもの全部食べたら、２ｋｇくらい増えてた。朝も私には多かったけど全部食べた。

６月２２日 月曜日 スペシャル

いつものように菊ステへ。前のコンバットが終わって、菊ちゃんがお掃除して台をセットしている。
いつもどおりの光景。けど、なぜかセットされた台２つ。
え、もしかして・・・・・・土曜日の再現？そ、それは・・・・・

台を２つセットしたまま、ドアが開く。かかってるの曲は既にわからないｗ
そして、もう一人は、どっかで見たことのあるおじさん。
だれだろうあれ。見たのはここじゃない。
ホームだ。
ホームでそれっぽい感じの人を見た記憶があるけれど、
あの時よりもいまの方がなんか体が締まっているような気がするのは気のせいか。なーんて思いながら、結局誰かわからないので、知ってそうな人に聞いたら、 福沢トレーナーだった。

ということで、普通のレッスンなのに！！Ｗトレーナーでのステップ６０！！！ 
トレーナーなのにどこかで見たおじさんって思ってごめんなさい
でも菊ちゃんの扱いは結構雑だった気がするｗ

曲リストはゲストの福沢セレクション！

Ｋ＆福沢トレーナーボディステップ６０
56-01福 Venus - Andrea Anatola
　　　　56スタートってやった記憶がない
　　　　Venusはピークでやった記憶だけ
　　　　結構面白いなあ56スタート

56-02福 U Talkin' To Me - Disco Montego
　　　　なんかこの辺に台を使ってレッグカールがあった気がする
　　　　この動きがとってもお気に入りになりました
　　　　バランス崩しちゃったりするけれども　　
　　
56-03菊 Slave To The Music - Nick Skitz

64-04福 Gloria - Kopykatz
　　　　ろびんそーーんっていう始まり
　　　　（たぶんちがう　なんかグロリアって言ってるっぽい）
　　　　やったことはある
　　　　とにかくパワーニー×４パワーニー×２！レッグカール！

51-05福 Flash's Theme - U96
　　　　ふらっしゅあわーー
　　　　フラッシュで手を開いた後に、
　　　　すぐ足を動かすのが追いつかなかったり･･･

61-06福 Just Like Paradise - Danger Crew
　　　　ぱーらだいすで、師匠ではつかない、
　　　　手のオプションがついてたなあ
　　　　両手をＶに

51-07菊 Rock The Dicotech - Orgasmatron
　　　　シングルシングルダブルで腰振る！ 

71-08菊 Get Me Bodied - Stardancer II
　　　　昨日もやってて、昨日違和感を感じたのは、
　　　　ピボットターンをやる前にバウンスが手付きで入ったことだ
　　　　ピボットターンやってからバウンスの手だよなあ
　　　　ところで、スターダンサーⅡってなに？

49-09福 Ready For A Miracle - Patti La Belle　
　　　　すごい勢いで後半ついていけなかったスピード
　　　　前半はゆっくりとストラドルニー、これが早くなる
　　　　それをしばらく繰り返した後、下で4歩に上4歩
　　　　後半にシングルをずっと繰り返して、8回やったら？
　　　　サイドタップ入れて、左右逆転していたような・・・
　　　　ちなみに、１回もこの入れ替えができなかった･･･
　　　　手はシングルの時に、４カウント下に下げて、
　　　　４カウント上に上げるみたいなのが。インディアンみたいな
　　　　ミラクルって言ってるのね、てっきりアメリカーだと
　
72-10菊 Flirt - Sadie Mack & Reflex
　　　
48-11菊 I'm A Slave 4 U - Britney Spears
　　　　そしてここに来て、スレイブフォーユー
　　　　きっついけど好き　
　　　　しかし、腕立てに入る前の台に足タッチしている時に、
　　　　手が入ったらやっぱりめちゃくちゃになったｗ
　　　　今やってみたけどこれ混乱する････
　　　　だって、手と足が逆の動きするんだもの

48-12菊 Take Me Home (A Girl Like Me) - Sophie Ellis Bextor


大満足でした。復元もどうにかできた
修行が一番必要なのは、48-11です････

平日夜にＷトレーナーっていう豪華さ
だから、3周年スケにはステップがないのか････
それにしてもまた受けてみたいなあ

６月２１日 日曜日 耽美

　午前中まったりと過ごす。ごろごろしながら森奈津子「耽美なわしら　２巻」を読み終える。 そのうち続編が何気なく出そう。面白かった。出てくるのが、ゲイ・レズ・バイ・ノンセクシュアルという凄すぎる面子だ。耽美かと言うとよくわからない。

　夕方からジム。今日は代行でした。
代行Ｍステップ
75-01
75-02
75-03
75-04
72-05
74-06
71-07
71-08
74-09
70-10

６月２０日 土曜日 ショルダーバッグ

　なんか久しぶりなお休みっていう気がしてしまう。それは今週毎日遅かったからだろうか。

今日は菊＆Ｓステップ６０

ボディステップ60
72-01
72-02
72-03
72-04
72-05
72-06
73-07
73-08
52-09
61-10
73-11
73-12
73-13

構成としては、ペアにリードをとらせるために72&3番台流しだった。
ペアで台は横並びになるので、間違って目の前に来てしまったらさあ大変なわけです。

リードは取ってないけど、見るのはやっぱり！
3週連続でスピードは52-09　これ好きなのね
今日はやりながらvogueの腕を研究してました
61のピークがしばらくぶりじゃないかなあっていうくらい

いつもよりなんか、汗が凄かったの。曲は別にきつい曲は多くなかったはずなのに。
なんかもう下も濡れてた。床じゃあないよ。菊ステをやるとやっぱり、１ｋｇは減ると思う。
明日は梯子しようかなと思ったけど、やっぱり1本にしておこう。

帰りに紀伊国屋に行って本を買いがてら、万葉集の展示を見る。
その後ファクトリーにショルダーバッグ買いに行って、１個買うのに非常に疲れた。
やっぱり私には買い物めぐりとかできない・・・

６月１９日 金曜日 きまり

師匠パンプ６０⇒Ｍアタックショート

パンプがきつい。
私の中でパンプのきまりっていうものがあって、まあ無理なんだけどｗ
イントラの錘は超えないっていうのがある。
３０ｋｇとかは上げられないけど、上げたとしても勢いで上げたり、カウント取れてないようでは何にもならないだろうなあと思うから。さらに腰とか悪くしそう。

他店でコンバット新曲があったためか、なんか人が少なかったなあ
今のアタック結構覚えてきたので、動けた気がする。
まあ、左右何回か間違ったけど。来週は新曲ですか。あと２ヶ月くらいは今の曲でいいんだけどさ
まして、後半は覚えていないわけだし。

６月１８日 木曜日 終了

　お仕事を７時過ぎに終えてそれから書道へ。今日が私の読売書法展の締め切りなので書く。とにかく書く。まあ何とか作品として出せるであろうものを書き終える。結局終わったのは１２時ちょい前くらいだった。

６月１７日 水曜日 ストレッチ

お仕事終わってからジムへ行って、ボディヒーリング６０
お尻を伸ばす動きが気にいったので、ストレッチでもこれをやってみることにします

６月１６日 火曜日 １４時間！

　お仕事モードで、間に外勤が入り戻ってきてまたお仕事。結局夜の１０時までお仕事ごとごとだった。流石に１４時間は疲れるわ。帰って来てごはん食べて、倒れるように寝た。

６月１５日 月曜日 名曲シリーズ

ボディステップで、一番やりたいのはやっぱり今のところ
51-02 Get over youなんですよ
で、今日はその51-02が来たわけではなく、52スタートでした。しかも52の通し！なんて素晴らしい！！！！

菊ボディステップ６０
52-01 Music Gets The Best Of Me - Sophie Ellis Bextor
52-02 Whatchulookinat - Whitney Houston
52-03 We´ve Got It Going - Blacksweet Boys
52-04 Things That Go Bump In The Night - Allstars
52-05 I´m Here To Chill - Absurd
52-06 Let It Rain - East 17
52-07 Love One Another - Amber
52-08 Disco Inferno - Tina Turner
52-09 Rock This Town - Stray Cats
52-10 Take Me To The Heaven - Paul Goodyear with Shauna Jensen
52-11 Why´d You Lie To Me - Anastacia
52-12 Beautiful - Christina Aguilera

ミックスではやったこともある曲がちらほらと。

1曲目　たいして難しい動きもなく
　　後で確認してみたら、オプションあんまりやってないかもしれない この曲ってあんまり印象に残らないんだけど
　49-02 Murder On The Dance Floor
　51-02 Get Over You
　と、同じ人の曲なのね　まさに今すぐにでもやりたい曲じゃないか！52スタートってやったことがあるのだろうか？

2曲目は好き　でもなんか短いよう
3曲目ターンステップがすごい楽に跳べる気がするのはどうしてだろう　なんだかかんだかゴー！
4曲目曲はとっても頭に残る4曲目
　　　このステップタッチやったの思い出したので過去にやったことがあるはずなんです
　　　ジャンピングジャックが76に出てくるんですって
　　　キメは出来なかった　　ははははははははは・・・・・・
5曲目曲はいまいちなんだよなあ　
　　　フルストンプがやってた楽しいくらい
　　　しかし、もっと低くスクワットするように煽られたので、がんばってみた！きつい・・・・
6曲目きついけど、すごい好き
　　　Love Let it rain！
　　　前にスクワットして戻った時の足って、ジャンプするの？
　　　私の中ではしっかり止めるっていうことになってたんだけど、どっちなんだろう？
　　　手のオプションが１，２は入らず、３セット目のみ入って、合わせて出来たので満足
　　　いっつも腕が何だかわからなくてもやもやしていたのです
7曲目これは初めて　やった記憶がまったくない
　　　でも曲がとっても良いのですよLove one another
8曲目私の弱点はディスコだ　だって行ったことないもん
　　　ニーリピーター2回やって逆サイドに動いて前進っていうのが…
　　　今日は右側前に進むと台があったからなおできなかった･･･
9曲目先週もやりました　菊ステで結構かかるね
　　　どの楽器も弾いたことない
10曲目先週はここでディスクが入れ替わったのですよ
　　　今日は私を天国に連れてってです
　　　床が滑るから、4リピーターでつるっといって怖かった
　　　リピーターは抑え目で
　　　前に4回パンチの時の足の伸ばし具合がよくわからなかった
　　　台の上に乗ってる足は落として、サイドに出ている足は思いっきり外側？
　　　それとも曲げていいのか？
　　　ここでもまた、低くと指令が！サインもらってるからがんばりますよう
11曲目あなたは私になぜうそをつくの？
　　　であってるのか？大好きなディップスです 
12曲目　さいごはやっぱり、
　　　　かつかつかつかつたららーららーらー
　　　　で始まる75がいいと思うのです

ということで、私には素敵な曲が多いと思える52って素敵なシリーズ？
あたり曲が多い。2/3/4/6/7/10/11　7曲もあたりがあるなんて！

あ、寝湯で足を直撃するところに足の裏当てて楽しんでたんだった

６月１４日 日曜日 ３週ぶり

　久々に師匠のステップに行った。いいことだ。久々の師匠のステップ
スケ変で２週あいて、さらに先週出れなかったから３週あいちゃった。

ボディステップ６０
66-01 Are You Ready
66-02 Walk Away (Chris Cox Radio Remix)
66-03 Hitchin' a Ride
68-04 Something Kinda Ooooh
59-05 Poppin' Da Bazz (Original Mix)
66-06 Pour Some Sugar on Me
68-07 Rock This Party (Everybody Dance Now)
66-08 Rough Day
69-09 Candy Man
66-10 Someone That You're With
75-11 No Stress
75-12 Dangerous Remix feat. Sean Paul
75-13 One Step At A Time
よし、調べなしでリストできた！

3曲目のイメージはおすもうさん　手だけね
8曲目＆10曲目が新曲以外でやるの初シリーズだって。
レアだって。はずれではありませんでした。
66ってあんまりやってないシリーズかもしれない。
新札でやったことが多いのかな。

66-08だけはどこかでやったことがある。
でも、動きがなんか私には難しい。
３サイドタップで2回目をニーアップに変えるとか・・・
なんかごちゃごちゃしちゃう
ピボットターンの時の手が今日は少しだけできました
いっつもどのタイミングで上げて良いのやらわからなくなるのです

パンプの痛みが取れていない････
回復が遅いわ･･･

６月１３日 土曜日 小字

　朝から書道の講習会。古典の大切さとやっぱり、小字作品を期待されているんだなあと思った。

帰りに円山行ってステップやってきた。時計台の頃よりも上手になったなあ。

ボディステップ60
75-01 Can You Feel It - W.L.E.M feat. Anya & Pl Joe
75-02 How Far We've Come (Rosario & Craig J Rock Mix) - Matchbox Twenty
75-03 Walk This Way - Danger Crew
73-04 Queen Of The Night - Club4life
73-05 The Hitman - JoJo & Rudi
73-06 We're Not Gonna Take It - Badlands Inc
73-07 Feedback (Moto Blanco Edit) - Janet Jackson
73-08 Fuego - Pearl Star
71-09 Tequila - Groove4Life
71-10 Can't Touch It - Sadie Mack and Reflex
71-11 Thriller (Original Mix) - Red Rhythm & Rilod
71-12 I Fell In Love With The DJ (Cham Extended) - Che'Nelle feat Cham
71-13 Put Your Records On - Corinne Bailey Rae

ステップは週3本位に！しようと思います。
体重微妙に増えてきたから。

６月１２日 金曜日 レギュラー

金曜はレギュラーのパンプ60に間に合った！
あぁ、久々だわ。だからか、すごいきつかった！

Ｈボディパンプ６０
？-03　最近の曲で1でおろして１とめたまま、2で戻す
　　　　ワンワンツーって何番なんだ
69-05 Shut Up And Drive - Rihanna
69-06 So What - Pink
63-07 Love Sensation '06 (Hi_Tack Burnin' Up Radio Edit) - Loleatta Holloway

3曲続けて、好きな曲だったのでがんばっちゃった。
後半は定番だった気がするがわからず
きつめの曲が多かったかもしれない

何か途中で視線を感じたから後ろ見たら、手を振ってる人が！
その頃はいっぱいいっぱいでしたｗ
どうせなら、出たらいいのにｗ

その後、お風呂に入ってアタックへ
まだアタックはオプションとかやる余裕ないなあ

Ｍボディアタックショート
63-01 Knowing Me, Knowing You - DCX
63-02 Crazy Loop - Christian Blume
63-03 I Hate Myself For Loving You - Badlands Inc.
63-04 The Riddle - East Blokk
63-05 Whine Up - Dynamix
63-06 Everybody's Free - Club4Life

6曲目ステップ53-01じゃあないか！
両腕回したくなるわ

しばらくこの枠でアタック63の前半を覚えようと思います

６月１１日 木曜日 果てて

　仕事の後書道へ。もう疲れ果てていて１枚しかかけなかった。そしてそのまま帰宅。倒れるように眠る。

６月１０日 水曜日 Day

もちろん今日もお仕事デー　ジムに行ってマシンだけはやってきた

６月９日 火曜日 延長戦

　火曜日は月曜日早く帰る分お仕事デーになります。普通に8時ごろまではいます。ソコからが延長戦になりますが残業代なんてない･･･

６月８日 月曜日 #76

月曜日は菊ステ！

ボディステップ６０
54-01 Better Get Ready - Lulu
54-02 If You Wanna Dance - Nobody's Angel
54-03 You Spin Me Round - Gigi D'Agostino
54-04 Rising - Elle Patrice
72-05 Vogue - Maximum
72-06 Shut Up & Drive - Rockout!!
72-07 Like This Like That - Se:Sa
59-08 Girls Are Here To Party (Shanghai Surprize Remix) - Koda
52-09 Rock This Town - Stray Cats
66-10 Someone That You're With - KopyKatz
76-11 Planet Claire - Technologik
76-12 21st Century Life - Sam Sparro
13　簡単にストレッチで終わり


１曲目から、Ｉ川ステップでやった記憶はあるような気はするけれど、大分前のことなのでまったく記憶にないスタート。長い文だな。
でも、動けちゃうところが、やっぱりトレーナーのすごいところだな。
菊か、リサかと言われてるだけあるｗ
グレープバインが素敵な感じです　大好き

４曲目はライジングって言ってたけどこれはやった記憶がほぼない。

５曲目からお得意なvogue
ストライクポーズもついてました

この辺からマイクの調子が大変よろしくない感じ
パーティーをどうにかやり終えたところでマイクは昇天したのかしら
どうにもならない感じになっていた
パーティーは師匠の定番曲だし、好きな曲です
特に後半の台に乗って、バックステップのレベル２が良い

で、そのままマイク無しでスピード
マイク無しなのにしっかり声と体でキューだしをするところがやっぱりすごい　しっかり動けてしまいました

そしてしばらくマイクの調整で時間があき、かかってる曲が52-10Take e to Heavenだったから、やりたいなーって思ってたら、変わってしまったｗ

で、結局ピンマイクはどうにもならないようで、
登場したのがワイヤレスのハンドマイク
これでピークに突入ｗ
見たことないｗ
そしてしっかりとマイク片手にやりきった！！！

４リピーター×３のあとにパワーサイドタップ×４とか、
ストラドルニーアップとかｗ
オーバーも！シングルスクワットも

拍手ものでした

そして、あとは何かなーと思ったら、#76です！

11曲目　ランジ×３から足シャッフルきついなあ
　　　　ピークの後にこれはきつい
　　　　#76-10が75-10ほどきつくないことを願います
　　　
　　　　あとは、ヒーリングで言うところの、
　　　　スターポーズやエアプレインが出てきてました。

　　　　そしてディップス！
　　　　52-11みたいな台の上に手をついてディップスをやるだけでなく、台の上、台の下に1カウントずつ手を動かすパターンもありました。
　　　　この時のステージの姿が悩ましすぎて、
　　　　いや、あれは凄かったｗｗｗ
　　　　この曲をやるたびに思い出すことでしょう

12曲目腹筋　ツイストで右⇒左⇒正面⇒下ろす
　　　　　　これに足をつけて、正面の時は両足上げたまま
　　　　　　
13曲目は時間が押し押しだったので簡単に終わりました

マイクのトラブルがあったけれど、それでも難なくやってこなすのはやっぱり凄かった！悩ましい姿も見れたしｗ
この前のツアーに匹敵するなｗ

この後移動して、カツ丼食べてｗ
ホームに戻ってから、マシンをやり
Ａ藤ステップショート

74-01
74-02
74-03
74-04
ニーリピーターで手の入る位置がおかしかったような・・・
73-05
73-06

6曲目中盤でお腹痛くなってきた　食後はやっぱりきつい
それ以外に特にコメントはなし

６月７日 日曜日 フラノ

朝9時集合

朝あんまりごはん食べてる時間ないからちょっとだけ。

車に載せてもらって出発

途中でお菓子とパン買って、
高速に乗り滝川まで。
ずっと雨。

滝川で降りて、それから富良野へ。

新富良野プリンスホテルに行って風のガーデンを回る。
まだあんまり花咲いてないね。
ドラマも見てないから、ガブリエルとかさっぱりわかりません。
そのあと、なんか、ニングルとか言う小人のところ回って、
万華鏡の家で、小さな万華鏡を買いました。
本当は、大きなオイルの万華鏡が欲しかったんだけど、
３８００円したからやめちゃった・・・
でもとっても綺麗だったの。
ホテルに戻って、ちょっと地下のバイキングの場所を調べてから移動。

次にオススメリストにあった麦秋に行ってランチのカレー
美味しかったー写真は携帯でとったので後ほど。
カメラもって行くの忘れていたわ。
チキンカツのカレーでした。

食べて、動きが鈍くなったところで、コロポックルへ。
羊を見て、苺の温室を見て、アイスをちょろっとだけ分けてもらって食べる。
まだ苺は生じゃなくて冷凍ものなのね

そのあと、ラベンダーの富田ファームに行きました

それから、ホテルの方に戻って、フラノデリスに行って
ケーキ！２ことぶどうジュースを食べる。ミルクレープが美味しかった

帰りにハイランドふらのだかでお風呂に入って帰ってきました。
一日雨だったけど、結構楽しかった。

６月６日 土曜日

　一日書道の日。読売の練成会でした。５枚書けた

６月５日 金曜日 残念

金曜夜、仕事してたら、パンプ間に合わなくなった･････
なんかもう間に合わないというそれだけで、残念な感じになった。
その後のアタックもあったけど、もう・・・

ということで、Ｓにステップをやりに。
初めてのコーチだったから、いつかやりたいとは思っていたのです。

まあまあの位置かなあと思っていたのが全ての元凶

ボディステップ60
59-01 Superstar - Karaka
59-02 I'm Right Here - Samantha Mumba
59-03 Born To Be Alive - Voyage 2000
53-04 Feels Like I'm In Love - The Dolly Rockers
　　　　手のつかないアラウンドザワールド
　　　　いえいえいえいえいえーー
49-05 Club Raid (Hands In The Air) - Nick Skitz
　　　　フルストンプにバスケット
58-06？You Shook Me All Night Long - Peter Bang
　　　　横台　横移動で台に乗ってすくわっとして降りる
　　　　アクロスしてからジャンプスクワット１が入る
　　　　52-06Let it rainの簡単なやつみたいな感じ
75-07 4 Minutes - Martina Lorene
？-08初　さっぱりわかんなかった　40番台か？
　　　　オーバー⇒スイッチカール⇒なんかへんなやつｗ
　　　　ピボットターンはなし
　　　　キック2回に、斜めオーバーとかあった
　　　　あと、台の右からだと、
　　　　左足乗せて、右足乗せると同時に左足を左におろして２リピーターやって右足から台の右に降りて左足も降りるっていう始めてやった動きがあった。
　　
54-09 Ballroom Blitz - Tia Carrere
　　　　しばらく前に菊ステでやったやつだった
　　　　旭川でもやったなあ
　　　　斜め向いてベーシックからストラドル
　　　　ストラドル6歩目の足を外側に開いて、それに腕もつけるやつ
　　　　何番だっけ・・・
50-10 Faster Harder Scooter - Scooter
　　　　やっとわかったこのピーク
　　　　ファイナルカウントダウンの強度が低いやつだと
　　　　私の脳内では記憶しました　4回目で、はっ！
75-11 No Stress - Double Time
75-12 Dangerous Remix - Kardinal Offishall feat. Sean Paul
75-13 One Step At A Time - Jordin Sparks


1曲目のsuperstarからなんか動きが変。
カウントが早い。早いのが一人だけじゃないと、引っ張られそうになる。

59-01はステップタッチが他の曲とは違って、両サイドが下がるはずなのに、あがってる･･･あれ？

最初は59やってると思わなくてsuperstarの手がついたから、62-01かと思ってしまいました・・・
それくらい慣れてるこの曲なのに困惑のスタート

わかんない曲＆かなーりひさしぶりも多くて、
にも関わらず、キューが・・・・
次何していいかわかんないよ・・・・
聞こえないし・・・
おばさん叫んでるし
曲聞いて動けないと、楽しめないステップだなあこれ
初の人はきついんじゃなかろうか

６月３日 水曜日 ぱたぱたり

　お仕事デー。

６月２日 火曜日 ぱたり

　お仕事デー。

６月１日 月曜日 代休

　素敵な代休の日。特にする予定もないのでまったり過ごすことにする。朝からだらだらと本を読む。なんて素敵な一日なんだろう。

久々の菊ステ。
体の調子は本調子じゃあないけど、やってみた。
やっぱりまだ少しつらいなあ。

そして、全然復元できなーい！
07が思い出せないんだけど、初かもしれない。

Ｋボディステップ60
48-01　台の周りのＬステップが入る　Ｌステップでいいのかな？
　　　　うーうー　たらららーらーたらららーらーらぁーー
48-02　ジェニファーロペスだった
48-03
？-04　３パワーニーの後、台の後ろ移動　後半は１回ずつに
48-05
47-06　ジャンプを連呼してた　ジャックが入る
　　　　キメは右左右シャッフル（このキメ7曲目か？）
？-07初　シングルシングルダブルのタップがあった
　　　　　腕もシングルシングルダブルでついてた
　　　　ダブルで腰振ってーとか言ってたな
71-08
48-09
？-10　ファイナルカウントダウンと似たピーク　
　　　　最後のシングルが足もげる
52-11　この曲大好き
52-12

全部復元できてないけど、48ベースか

終わって、ＣＤ買ってから移動して２本目。

Ａボディステップショート
74-01
74-02
74-03
74-04
74-05
70-06

台はかかとから、ダブルバウンスはしないからぁー

５月３１日 日曜日 雨

　朝から雨。昨日大きな仕事が終わってよかったことだ。今日だったら延期になるところだった。

５月３０日 土曜日

　お仕事が忙しい一日。今日は休日出勤です。朝早くから出勤。

５月２９日 金曜日 うたたね

髪をカットしてもらいながら寝かける。

５月２８日 木曜日 もりもり

　書道はお休みの日。結局仕事をもりもりとやっていた。

５月２７日 水曜日 １４時間！

　まとめてお仕事しようと、１０時までがんばる。

５月２６日 火曜日 低体温

　朝体温を測ると３５．９℃。下がりすぎ。

５月２５日 月曜日 出力２０%

　少しよくなったかな？と思いつつお仕事後、ジムに行って師匠のボディステップ６０をやるも、１曲目からやっぱり体がだめだよっていってるのがわかる。どうにか最後までやるも、もうピークの後から、発熱して来てるのがよくわかった。すぐにお風呂に入って帰って薬を飲んで寝る。熱はまあ、３７．２℃くらいだった。

師匠ボディステップ60
59-01
59-02
59-03
59-04
75-05
61-06
75-07
69-08
69-09
64-10
75-11
75-12
75-13

５月２４日 日曜日 ミニッツメイド

　今日も一日中寝てた。あんまりよくならない。でものどの痛みは大分引いてきた気がする。だって、声が出るようになったから。体が少しだるいのでお薬を。ミニッツメイドの１００％ピンクグレープフルーツジュースなんかも飲んでみたり。すっぱいと言うよりももう苦いに近い気がする。＋

５月２３日 土曜日 ダウン

　完全に鼻声。もう喉だけとかいう感じではなく。一日中寝ていた。汗をかいて少しからだが楽になる。やっぱり病院行っておいたほうがよかったかなあ。寝るのも十分飽きているんだけど、起きて本読んだりパソコンいじってたりするとやっぱり疲れがひどい。寝ると眠れる。やっぱり体が休養を必要としているみたいなのですよ。
　今月は読書量がとっても減っているな。忙しくて、体調がよろしくないから仕方がないか。

５月２２日 金曜日 ダウン

　体が撃沈状態。帰って来てからさっさと寝る。もちろんジムもお休み。喉だけじゃなくて体がだるい。たぶん熱が少し。

５月２１日 木曜日 ていっぱい？

　体がだるいので書道もお休みした。仕事だけでていいっぱい。お昼ごろから体がだるいだるい。

５月２０日 水曜日 バード

　ジムに行ってボディステップショート・ボディヒーリング６０だけやってきた。

ボディステップショート
66-01
66-02
66-03
68-04
75-05　
75-06

縦台スタートって結構好き。今日は体動かしても熱くならなかった。やっぱり月曜は体おかしかったんだなあ。

その後まったりしてからヒーリング60

バードポーズやりましたよｗ
久しぶりだったから1本目最初から最後まで持たなかったけど、2本目は最初から最後まで持った。
でも姿勢は良くなかったはず。

やっぱり腰じゃなくて、右のお尻の筋肉が痛いということが判明いたしました！
左は痛くないんだよな。謎。今日の60はきつい動きがなかった気がする。
ブリッジもやった。結構好き。どこまで体を高く上げられるかに挑戦！

コンバットやってるスタジオ見ながら、しばらーく師匠とおしゃべりしてた。コンバットはたくさん人がいたなあ。

「コンバットやらないんですか？」
「混んでるのって･･･」
「月1コンバットは？」
「この前月1コンバットやったんでw」

月1コンバットもばれてるｗ

「次は、○曜日ですね～」
と言われる始末・・・・・・・ﾁｰﾝ
はい、仰るとおりです。

喉はまったく治ってないけど、このまま毎日をがんばるのでした。

５月１９日 火曜日 モード

　お仕事モードな日。

５月１８日 月曜日 ぶ、ぶた？

　体調あんまりよくないけど、これならステップは出来そうだって判断して師匠のボディステップ６０だけやってきた。ヒーリングショートはお休みしてお帰り。

既に午前中から喉が変 、ちょうど10時頃はかすれた声すらも出てこない感じにすらなってた。
喉くらいだろうなと思っていたから、今日はステップの日だと思って7時45あたりまで仕事してそのまま直行。

しかし！１曲からなんか体が熱い。３曲目からはなんか息が熱かったな
熱あるのかしら？もつかな？と思いつつも、足が完全について行かない。 

パーティーはがんばれたけど、ピークがもう体がついていかなかった
２セット目に入る頃、もうリピーターで下げることが出来なかった
流石に限界でした。

ボディステップ60
66-01 Are You Ready - BuckWild
66-02 Walk Away (Radio Mix) - Kelly Clarkson
66-03 Hitchin' A Ride - Jon Banks
68-04 Something Kinda Ooooh - Pearl Star
62-05 One Night In Bangkok (Vinyl Shakerz XXL Mix) - Vinyl Shakerz
75-06 Start All Over - Carla Cross
68-07 Rock This Party (Everybody Dance Now) - Bob Sinclair
75-08 Turn It Up - DJ Zoom Zoom
70-09 Clap, Shake, Jump - Behavior featuring Andrea Revel
75-10 When I Grow Up - Sadie Mack & Reflex
75-11 No Stress - Double Time
75-12 Dangerous Remix - Kardinal Offishall feat. Sean Paul
75-13 One Step At A Time - Jordin Sparks

ヒーリングショートはお休みにして、お風呂入って帰ることに。
最後靴はいてたら、師匠降りてきてちょっと話してた。

喉やられてるから今日は帰りますっていったら

ぶ、ぶたですか・・・・って

ひどいわーー

もちろん、お大事に　はありましたがｗ

５月１７日 日曜日 筋トレ

　今日もおとなしく一日家。家にいいると筋トレっていうものをしないからダメだね。上半身につけたい。

５月１６日 土曜日 エジンバラ

　咳が出てるのでどこへも行かずに一日中家。
７月から刊行開始となる小学館からの藤子･Ｆ･不二雄全集が気になる。ドラえもん初の全作品収録。エスパー魔美とかも読んでみたい。でも第１期が３３巻で５万です。第２期もたぶん同じくらいの量になるのであろう。大変なことになるなあ。毎月３冊くらいだから、５千円以内で収まるのはいいんだけどね。

５月１５日 金曜日 さーたーあんだぎー

　さーたーあんだぎー（なぜかひらがなで書きたくなるのはあずまんが大王のせいだ）と、沖縄そばを食べた。おいしかった。また食べたい。パインも食べた。美味しかった。美味しいことはいいことだ。

５月１４日 木曜日 お休み

　咳がひどいので、書道もお休みした。お仕事だけでいっぱいいっぱいだ。

５月１３日 水曜日 僕僕先生

　お仕事の後ジムへ。師匠のボディステップショートやってから、バイクやってマシン。

ボディステップショート
75-01
75-02
75-03
70-04
59-05
75-06
　仁木英之「僕僕先生」を読み終えた。久々に続きが読みたくなるシリーズだ。既に続巻が単行本で２冊ほど出ている。しばらく待てば文庫化するのでそれを待とうかな。正直他にも読む本がたくさんあるしなあ。イラストが素敵です。世界観も素敵だ。

５月１２日 火曜日 喉

　お昼から喉が激しく痛い。ジムに行こうかと思ったけど、やめてお仕事モードに切り替えた。幸いまだ熱は出ていない。

５月１１日 月曜日 浮気

　今日はいつもの定例の師匠のステップをお休みして、昨日のツアー再現ステップへお出かけ。今年初の浮気です。

ツアー再現ステップ！！
そして今日は出来た！！！
やればできる子になれたわｗ
大満足です！ 

９曲目は説明してくれたので、すんなり解決！
１１曲目も落ち着いてやれば何のことはなかった。
手のオプションがつくとちょっとふらふらーってなったけどね。
このリストだと一番難しいのは、11曲目な気がしてきた。

ボディステップ６０
70-01 Gonna Have A Good Time - Hard Out Crew
70-02 This Ain't A Scene, It's An Arms Race (Jason Nevin's Rockdance Remix) - Fall Out Boy
70-03 Play That Funky Music - Southern Light
56-04 Jumpin' - Liberty X
49-05 Club Raid (Hands In The Air) - Nick Skitz
61-06 Just Like Paradise - Danger Crew
68-07 Rock This Party (Everybody Dance Now) - Bob Sinclair
47-08 Shake Up The Party- Joy Enriquez
43-09 Gettin' In The Mood - The Brian Setzer Orchestra
72-10 Flirt - Sadie Mack & Reflex
48-11 I'm A Slave 4 U - Britney Spears
64-12 Stickwitu - The Pussycat Dolls